【憋尿习惯】

人体储存尿液的是膀胱，而膀胱并不大，憋尿会使膀胱膨胀曾经有人膀胱爆裂。对于有长期憋尿习惯的老年男人，易引发尿潴留病症导致的结果是无法正常排尿，对于年轻点的男人会导致前列腺炎病症。而女人的生理结构与男人不同，女人的尿道短，长期尿液会使细菌增多导阴部感染等。

【憋便习惯】

粪便是人体的食物残渣，是没有用的物质需要排除体外，正常是每天一次而且订时，如果养成憋便的习惯，那么粪便一只停留在肠道内，会让肠道重复吸收粪便里的毒素也会导致便秘、肠道内部溃疡的可能，终导致肠癌的发生的风险。有规律的每天排便，养成良好的习惯。

【憋屁习惯】

除了粪便需要排除体外之外，屁也是的，但因为屁是没有预知和定时的，而有难闻的气味和大小不一的声响，尤其在人多的地方会放屁者很尴尬。所以有些人就会习惯性的憋屁，但您可能不知道这也是对健康有害的。屁本身是含有有害物质的，如果长期留在肠道里，也会让肠黏膜重复吸收的，也会有腹胀的感觉。是面子重要还是健康重要，自己衡量。其实在人多的地方放屁而不尴尬的方法应该有很多，可以网上找找。

【憋精习惯】

不规律的夫妻生活，会使内分泌紊乱不利健康，尤其是男性严重者导致性功能降低。中医讲“精满必溢”，长期没有性生活不让精囊里的精发泄出来，会使精子的活力削弱、同时生精的能力也逐渐降低，导致精子质量降低或不育。所以再忙也要适合的发泄一下，这是有利身心健康的。实在没伴侣买个实体娃娃临时用也比憋着强。